viernes, 27 de enero de 2017

No Duermo Bien

Mis mañanas son difíciles... 
Ya he comentado que me despierto a las 4h de la mañana a las 6h y así cada día. 
Mi higiene del sueño es fatal... Muchos días duermo en el comedor. La medicación me hace efecto y ahí me quedo.
Algunas veces sigo comiendo hasta dormida.... si me da mucha vergüenza reconocerlo, pero es así, no se que es, si ansiedad o lo que sea pero sigo comiendo y comiendo como tenga una bolsa de algo al lado y luego mezclo con salado y así paso la noche. 
Me despierto asqueada de ser yo misma.
Otras, en alguna de esas veces que me desvelo me meto en la cama!! como hoy... me desperté con un gato en cada lado y me sentido super arropada.

Hay días que no puedo volver a meterme en la cama o en el sofá... y hago lo que sea, escribir, o trapillo... o desayuno y pienso... pienso tanto que se me pasa la mañana y cuando me dado cuenta son las 12 del mediodía. Esto tiene un nombre pero ahora no lo recuerdo... puede que sea estar disociada u otra cosa, creo...

Pues hoy os explico mi agonía respecto al sueño.
No duermo bien desde que tengo uso de razón. 
Me encanta dormir la siesta, yo creo que es porque tengo sueño de la noche.
Cuando no duermo la siesta hay días que incluso estoy tan activa que me cuesta volver a dormirme.
Si voy al gym tengo que ir por la mañana, el médico me dice que nada con un par de horas ya bajas... y yo le digo con un par mallorquín que no se saben cuantas horas son 2, 3, 4....
Es un problema esto del sueño. 

No me cuesta coger el sueño. Me cuesta que sea constante!!
Y cuando tomo poca medicación, hablo como una loca, no paro de dar manotazos... 

Los genios llevan genial eso de dormir poco. 
Jajajjaja será que yo no soy ninguna crack porque me mosquea esto de no dormir seguido.

Antes, me iba bien porque a medida que cogía el sueño iba leyendo y perfecto, pero con la medicación veo doble las letras desde media hora antes.

Sino cojo el ordenador lo coloco en una pila de libros que hay encima de la silla que pone está a la altura idónea y a ver crímenes imperfectos.

Pero vete a saber si te duermes pronto o tarde,,, 
Soy fumadora y no me gusta fumar en la habitación.
Vamos que solo le saco pegas y mi reto "tener una buena higiene del sueño" nada... se va por ahí siempre!!!

Los rituales para un mejor descanso me van bien, ya os digo, porque cojo el sueño rápido... pero luego nada... se acabó.
Sin embargo también debo decir. Que a pesar de no haber cogido muchísimos kilos, me cuesta hacer todo... me siento en el gimnasio cada vez que camino... madre mía, cuando hago cuatro cosas seguidas de papeleo e ir al super llego a casa como si me hubiera pasado una apisonadora.

Entonces necesito dormir. Necesito dormir mucho. 
Pero no es la hora correcta es medio-dia.

Hay día como ayer, que empalmo siesta con noche pero sin miramiento ninguno. Dormir que estoy muy cansada.... y seguiré cansada si no me voy a la cama.

La mente es muy traicionera y pudiendo estar de lujo, nos complicamos en hacer cosas a nuestra manera cuando los viejos ya experimentados te cortan camino... mejor así, cuidado va llover, mil y una saben.

Está claro que mi ojo clínico tiene TLP también y yo no duermo bien! 
Esa es la conclusión!!



miércoles, 25 de enero de 2017

El jucio Final con Tomasín.

La historia de mi Vecino Tomasín es larga y tiene varios capitulos:
  1. MI VECINO TOMASÍN PIRI-PIRI-PIPI  http://tlpdiamantesenbruto.blogspot.com.es/2016/06/mi-vecino-tomasin-piri-piri-pipi.html
  2. MI VECINO TOMASÍN II Que mi madre no nos oiga... LO QUE HACEN LAS MADRES  http://tlpdiamantesenbruto.blogspot.com.es/2016/06/mi-vecino-ii-que-mi-madre-no-nos-oiga.html
  3. MI VECINO TOMASÍN III CALUMNIA Y ME QUIERE..http://tlpdiamantesenbruto.blogspot.com.es/2016/06/mi-vecino-tomasin-iii-calumnia-y-me.html
  4. Celos, Frustración, Ira, Decepción, INTROSPECCIÓN.  http://tlpdiamantesenbruto.blogspot.com.es/2016/06/celos-frustracion-ira-decepcion.html
  5. Tomasín, el buzón y la asociación.....    https://tlpdiamanetesenbrutoii.blogspot.com.es/2016/07/tomasin-el-buzon-y-la-asociacion.html
  6. juicio supendido....  http://tlpdiamantesenbruto.blogspot.com.es/2016/06/juicio-supendido.html



Os pongo un poco en situación, para los que no hayan leído mi pri
mer blog donde explico la historia de mi Vecino Tomasín.
Mi vecino me encontró en un momento de mi vida que estaba rasgada... él también por su adicción al alcohol. 

Le ofrecí mi casa y la hizo suya, le ofrecí mis cigarros y fueron suyos le ofrecí todo lo que puede hasta que empezamos a entrar en temática. Hay que dejar el alcohol. Pues olía a kilómetros el olor de esa emulsión entre la piel y el sudor que saca las toxinas alcoholizadas.

En fin.. el se enamoró locamente. su madre se dió cuenta que la cosa no iba. Que por mi parte había aprecio de amigo pero no iba a llegar a más.

Visto que su hijo estaba perdido y solo queria estar conmigo le prohibió verme, con 40 años que tiene Tomasín

Un día que él estaba en tratamiento de madrugada hablábamos y estaba algo aturdido. Le dije ven a casa que te lo explico. 

Vino aunque su madre se lo prohibía.  En ese momento me di cuenta de mi error. 
Estaba hasta arriba de pastillas y balbuceaba. Le pedí que se fuera que así no nos íbamos a entender. 
No había manera me decía que me sentara que yo estaba muy nerviosa. 
Con el pelotazo que llevaba encima mi amigo Tomasín.
Le dije vete. No te quiero ver. 
No puedes entender nada de lo que te explico. 

NADA!! NO QUERÍA IRSE!! COMO SIEMPRE!! 

Al final su madre que nos oía discutir empezó a picar como una loca a la puerta y yo le empuje a la puerta y la abrí... no había manera!! hasta que su madre le cogió. Pero a mi me pego una patada en el estómago que me tiró contra el recibidor. Rompí el quemador de aceite, la púa de la guitarra.

Resumen, me voy hacer parte de lesiones y cuál es mi sorpresa al día siguiente que me llega una denuncia de la madre y el hijo, inaudito.

Consigo un abogado porque el juicio se supone que iba a ser en 3 dias. 
Después de ver la situación pudimos anular el juicio porque esta gente iba a muerte conmigo. 

Hoy ha sido el JUICIO FINAL.

Entre ellos 2 tenían menos lesiones que yo sola. 
Osea que el computo de mis lesiones eran de 2600 
Y el computo de sus lesiones entre los 2 de 1000 cada uno.

Baja laboral de 7 días y 15 días de malestar provocado por la situación.

Pues a pesar de romperme el buzón. Escupirme en el. Pegarme y toda la pesca. He tenido que decir, que mejor tablas. 
Porque somos vecinos y quiero una buena convivencia, pero la realidad es que les he hecho un favor de 3 pares de narices. Porque si el juicio va adelante.... pues mi abogado era muy bueno.

Total que para mi el juicio lo he GANADO!! 
Totalmente!! le he hecho el favor de no meterlos en camisas de once varas por que no tengo ganas de jaleo y porque mi salud no me lo permite.

Sus abogado la verdad... no podían hacer nada. 

Tomasín estaba con la cara roja de llorar. 
La madre ya no quería guerra, sinó paz.
El padre es un monigote que ni pincha ni corta. 

Así que es una pena pero así termina la historia de Tomasín piri-piri-pi-pi....

BIEN ESTÁ LO QUE BIEN ACABA



Pd: el tenia la cara de haber llorado. Lo siento. Me sabía mal ver como la mentira que habían montado se venia en contra.

domingo, 22 de enero de 2017

El Volcán que llevo dentro

Me siento en el momento más triste y decadente de mi vida.

Sin amor a la vista, la soledad se convierte en mí compañera infernal.

Me miro al espejo y me veo fea, gorda... todo diferente a como yo soy.

No encuentro maldad en mis actos sin embargo me juego mucho al desnudar mis pensamientos a la gente.

No es fácil reconocer que mientras ves que las vidas de los de tu quinta ya va encaminada o super encaminada y la tuya es un truño!! te sientes mal. Muy mal.

Fijate si la mente es traicionera, que ni si quiera te recuerda tus momentos de éxito.

Es el efecto túnel.... todo va a desembocar ahí, a lo oscuro, a lo malo, a lo negro... pero no, el negro elegante que todos adoramos, el negro humo que no te deja ver, tiznado de pies a cabeza.
ESTAS EN UN MAL MOMENTO

¿cómo recuperarte? pfff yo no se ni como se atreven hacer manuales... porque a veces lo que menos crees es lo que de repente te despierta. En mi caso mi gata Julieta me recuerda lo sencilla que es la vida, que bonito que es invadir todos mis espacios con los suyos o lo que disfruto viéndola con una servilleta!! soy extremadamente mimosa. 

Aunque mi gata está vivita y coleando, la que anda de capa caída soy yo.
Todo el mundo te dice hazte una rutina.
Márcate la como si fueras un monje y tu vida mejorara!! 

Voy a tener que probarlo porque mira que tomo medicación y me he hago reiki y toda la pesca y aun así no soy feliz.
Se que no soy feliz porque no cumplo lo que realmente deseo. Incluso a veces cuando ya lo tengo, algo en el coco me dice no, no es como esperaba y da la vuelta.

Veo la vida pasar, lo vuelvo a decir, lo digo en cada post, y no puedo remediar repetirme.

Ahora me he apuntado a mil cursos... 
Si no hago nada lo hago todo de golpe. 
Conclusión, mejor que seleccione sino lo mandaré todo a la porra.

Es complicado ser así, no? pero realmente soy así o soy una comodona?

Eso es lo que quiero quitarme de encima, la pereza. 

Tal vez soy muy exigente conmigo y me parece que nunca hago suficiente. Si no cumplo la rutina bien desde la mañana ya no la cumplo, si tengo la casa desordenada, prima ordenar la casa, adiós hospital, adiós gym.... 

Os Digo una cosa que me parte el alma...      No ser madre aun... 
Otra cosa...    No tener los estudios suficientes para compartir mis conocimientos en danza...
Otra cosa... que nadie me diga te quiero cuando me voy a dormir.
Otra cosa.... no decirle a nadie te quiero cuando me despierto.
Quisiera renacer y hacer todo al revés!!
Haber sido amiga de aquellas que no me parecían interesantes, haber luchado contra la mala gestión de mi casa, haber buscado ayuda, no estar siempre buscándome la vida... haber salido con el amigo de mi novio, Siempre!!

Sentirte un domingo a las 19h de la tarde sola y triste en casa con una película y una mantas.
Depende de para quién.... es como abrirle en canal tan solo saberlo.
Yo lo sé... y siento que me parto, que resquebrajo, dentro de mi cuerpo hay una especie de lava que cada vez que algo se va abriendo la lava empieza a querer brotar entre las esquirlas.

Soy un volcan andante.... si me hiere algo de lo que ocurre me quemo por dentro.... la lava me quema... la lava es la ira... impotencia, frustración. obstinación....

Es importante conocerse, aunque sea solo para eso el blog, ya me siento orgullosa, creo que hoy me dado cuenta como me daño... como me duele aun todo.

El tiempo cura las heridas y cada herida necesita su tiempo.


sábado, 14 de enero de 2017

Dudas complejas

Hace unas horas que ya es domingo... mi cuerpo me viene avisando desde las 4 luego a las 6... así hasta que me he levantado.

Los Domingos son muy interesantes tienes varias opciones:
-limpiar toda la casa y tumbarte en el sofá orgullosa.
-ser ordenado y despertarte con todo bien y no saber que hacer de tantas posibilidades que tienes, así que acaba en el sofá también.
-O tener ganas de cocinar algo rico!!! ahí te activas y generas buena energía y canalizas de forma positiva, si n está la mosca cojonera diciéndote "así no se hace" "necesita más sal" "algo huele a quemado" "ese ingrediente yo no se lo pongo" bbbuuuuuuuuuuuuuufffffffffffffffff..... STOP Y FUERA DE LA COCINA.
- También están aquellos que disfrutan del domingo como un día trabajo mental, leer, escribir, pintar.... aunque puede que su casa está hecha una caca, pero disfrutan del momento y lo de limpiar siempre está ahí... si es solo polvo no pasa nada, bajo mi punto de vista, incluso platos sucios... NO PASA NADA.

Desgraciadamente yo soy des las que se pasa el día limpiado y  ensuciando, así que no paro nunca. Me levanto con la idea de recoger todo y así lo hago. Luego me engancho al ordenador un ratito.


Tengo algo duro que contaros....
Estoy en la cuerda floja, mis pensamientos cada vez son más fuertes, no quiero hacer caso, no quiero salir de mi casa para meterme en un psiquiátrico pero algo hay que hacer.

Todo es oscuro... no veo la luz.
Muchas veces no me veo capaz de ocuparme de mi ordenadamente. Estoy sufriendo por cada negligencia que cometo.
Quiero estar zombie porque en tanta oscuridad solo me cabe pensar que soy un zombie por la vida.
No quiero ducharme, no quiero vestirme, no quiero salir a la calle... no quiero contacto humano.

Imagino que todo esto son síntomas del TLP, de un estrés Postraumático.

En mi  cabeza solo cabe ingresar en st.boi pero lo encuentro brutal!! demasiado!!

Pero si es la única opción que me pongan un horario y lo cumpla, aunque la comida sea basura y la soledad enorme. Allí se pasa muy mal... pero no se si lo conseguiré y el tiempo corree...


Ya ni lloro... lo veo todo como si fuera un mal sueño que me esta ocurriendo desde hace casi un año.

La gatita se sube todos lados... que paciencia... jajajj bendita inocencia. Ella es Julieta tiene 4 meses o 5 y me la como. Es una pitusa hermosaaa!


Como decirme que me tengo que mantener fuerte, vaya donde vaya... ¿realmente necesito hacerme tanto daño como para ingresar en un psiquiátrico?
¿o solo quieres que alguien elija por ti porque tú no sabes?


Como hacerme entender que si no soy yo la que pone freno a esto, por más que me lo hagan a la fuerza volveré a la mínima.

Máquino cosas. Preparar mi mochila sin cordones ni objetos punzantes para ingresar, luego me muero de miedo... me viene de repente un olor terrible a orín. Los Ats muy despospotas y no te tratan bien. La gene extraña... todo te viene a la mente y dices..... NO POR FAVOR NECESITO OTRA SALIDA.

Ideo mil formas para esfumarme pero todas duelen y no quiero sufrir más.
Tengo 34 años pero es como si hubiera vivido 68 y estoy algo cansada.

Me parece increíble a estas alturas tramitar el grado de discapacidad, no puedo  tener un trabajo normal así que me a ver que ocurre.






Trastorno por estrés Agudo o Postraumático


Estoy haciendo un curso de Primero auxilios Psicológicos. 
Es muy interesante.
Justamente ayer trabajé el tema del estrés Agudo y el Postraumático (ahí es donde entran los trastornos de larga duración)

Entender esto, para mi es fundamental.
La cabeza nos funciona a nuestra manera y debemos identificar lo que hace.
Está claro que he sufrido un Trastorno por estrés Postraumático pero constante.

Es exactamente como lo describen aquí, sin ayuda profesional no vas a poder solucionarlo.
El insomnio, la hipe-vigilancia, estar que saltas por cualquier ruidito, disociar... eso lo hago muchísimo y no era consciente. 




El trastorno por estrés agudo es una reacción normal a una situación de estrés excepcional, cuando nuestras capacidades de afrontamiento se ven superadas por la magnitud del hecho que acabamos de vivir.

 Es transitorio, suele aparecer durante las seis primeras semanas de que hemos vivido ese hecho traumático y es relativamente grave. 

En los dos manuales de clasificación diagnostica de trastornos por excelencia CIE-10 y el DSM cinco ahora you en su versión más actual, lo categorizan en el DSM quizás un poco más patologizándolo un poquito más, en cambio en el CIE normalizándolo.

 Es una reacción normal ante un hecho de estas características que como hemos dicho es transitorio con lo cual remite a lo largo de, pues las horas o los días siguientes al hecho.

 Las diferencias básicas serían que mientras en el DSM solo incluye síntomas físicos prolonga un poquito más su duración y de hecho lo define como el precursor del estrés postraumático, en el CIE da más énfasis a ese carácter transitorio, a esa corta duración y da énfasis, pone más énfasis en bueno, en el carácter normalizador de este tipo de reacciones.

 ¿Cuáles serían entonces los conceptos claves en el trastorno de estrés postraumático? 
Pues, el trastorno de estrés postraumático sí que estamos hablando de trastorno más grave, es un trastorno planificado que se alarga en el tiempo, Sí, también es debido a un, a como respuesta a un hecho traumático, a una vivencia de un estrés mayor de lo normal pero este trastorno no remite, no tiene cura sin ayuda profesional. 
Hay algunos sitios que pueden encontrar, que pueden leer que el trastorno por estrés postraumático es un trastorno por estrés agudo malgestionado, ¿no?, apuntando un poco a esa definición que daba el DSM.

 La clave aquí sería que la duración de los síntomas, nos empezaríamos a preocupar si estos síntomas durasen más de un mes.

 ¿Qué criterios diagnósticos se dan para el trastorno por estrés postraumático?
 Bueno pues, que haya habido una exposición real a un hecho traumático, un hecho traumático es que nuestra integridad física, nuestra vida esté en peligro o la vida de un ser querido, o la integridad física de un ser querido o que veamos cómo la vida, la integridad física de alguien está en peligro y que finalmente veamos un asesinato, o que presenciemos a un acto delictivo en otra persona, una violación o una muerte, ¿no? 

Por ejemplo, en montaña presenciar la muerte de un compañero sería un hecho traumático. ¿Qué características tiene el trastorno por estrés postraumático? 
Pues se define porque reexperimentamos el hecho de forma intrusiva y de hecho como tenemos las reexperimentaciones intentamos evitar todo aquello que nos pueda recordar, nos pueda hacer pensar en el suceso. 

Estamos como más nerviosos, ¿no?, tenemos una hiperactivación a raíz del hecho traumático. Hemos comentado que la duración es superior a un mes debemos pedir ayuda y lo más importante para considerarse un trastorno, esto sirve para cualquier trastorno categorizado en el DSM, es que tiene que haber una vida, una afectación de la vida cotidiana. 

¿Qué significa una afectación de la vida cotidiana?

 Que nos dificulte una plena o una vida satisfactoria en nuestros diferentes ámbitos de desarrollo, véase profesional, familiar, social, ¿no?, que nos dificulte nuestras relaciones en casa, que nos dificulte estar con nuestros amigos, que nos dificulte la ejecución normal de nuestro trabajo, el desempeño laboral, eso sería la afectación de la vida cotidiana. 
Veamos más detalladamente los síntomas y empezaremos por los del trastorno de estrés agudo. 

Hay cinco ejes.
 Hemos dicho que hay una hiperalerta, ¿no?, la hiperalerta, ¿en qué se concreta? 

Pues sobre todo en dificultades para con el sueño, tanto insomnio, que no 
podamos dormir como que nos despertemos durante la noche, como que luego nos despertemos y you no nos podamos volver a dormir, estaremos más irritables, más nerviosos, saltaremos a la mínima, ¿no?, cualquier portazo nos hará reaccionar de forma exagerada más de lo normal.

 El siguiente eje es la re-experimentación, el hecho de tener flashbacks, ¿no?, volver a experimentar todo lo que pasó en el hecho traumático y es una re-experimentación intrusiva, nosotros no nos ponemos a pensar en ello sino que son pensamientos que nos vienen a la cabeza y pesadillas, soñamos constantemente con el hecho traumático, con lo cual esto hace ,que en la medida de lo posible intentemos evitar todos los lugares, las personas que nos recuerden al hecho traumático, entramos en una especie de anestesia emocional, ¿no?, estamos como embotados y tenemos la sensación de que no vamos a ser capaces de continuar con nuestra vida.

 El cuarto eje son los síntomas disociativos. ¿Qué significan síntomas disociativos? Tenemos una sensación de irrealidad, de que no somos nosotros mismos, de que estamos como en stand by, que vemos nuestra vida desde fuera, que como una sensación de estar sin estar, de que las cosas no están pasando, de que no puede ser, de que es un sueño.
 Incluso podemos llegar a no recordar o a olvidar, a se incapaces de recordar momentos concretos del hecho traumático que se nos borran, tenemos un agujero ahí en la mente.

 Y el último eje es el deterioro de la capacidad funcional. 
Nos encontramos mal, sufrimos, nos cuesta más realizar cualquier tipo de actividad normal de las que hacíamos antes, dejamos de hacer muchas cosas de las que hacíamos antes del suceso y eso hace que dejemos de llevar una vida normal, normal entendiéndose de la que llevábamos antes de que nos pase el hecho traumático.

 En cambio en la sintomatología del trastorno por estrés postraumático nos vamos a fijar sobre todo en tres ejes.
 Uno que denota el nivel de hiperactivación que tenemos, estamos en estado de hiperalerta. 

Tenemos dificultades para conciliar el sueño pero también nos cuesta mucho concentrarnos, no somos capaces de estar en una actividad durante mucho tiempo y menos una actividad que nos consuma a nivel mental, y estamos más irritables de lo normal, incluso podemos tener estallidos de cólera, ante cosas o ante situaciones que antes no nos provocaban estos enfados.

 También tenemos re-experimentación, ¿no?, la misma definición que hemos dado antes también sirve para el trastorno de estrés postraumático, ¿no?, los flashbacks, los pensamientos intrusivos de imágenes, de recuerdos que vienen a nuestra mente, revivimos el hecho traumático, incluso pueden ser flashbacks pues no se, en cualquiera de los sentidos incluso olfactivos, en la gente que ha sufrido incendios, incendios fuertes, tienes, les dura ¿no?, el olor a quemado, están haciendo una actividad en su vida diaria, al cabo de unas semanas que ha pasado el incidente y les vuelve el olor a quemado, ¿no? Pues esto en el TEPT seguirían teniendo estas sensaciones a lo largo del tiempo.

 Igual que pasaba en el TEA, toda esta malestar, toda esta activación, toda esta re-experimentación hace que evitemos todo aquello que nos recuerda al hecho traumático, tanto personas como lugares como noticias que nos puedan recordar a, si bien es cierto en que hay momentos en que buscamos sobre todo al principio, tendemos a buscar información sobre el hecho, una exposición a veces masiva y nociva a las noticias de lo ocurrido, luego cualquier cosa que nos recuerde al hecho nos remueve y de alguna forma intentamos evitarlo. 

El trastorno por estrés agudo es bastante común, ya que la mayor parte de la población ha sufrido un hecho traumático en su vida, un hecho traumático que puede ser la muerte de un familiar, a lo largo de nuestra vida se nos fallecen nuestras personas queridas y esos son experiencias traumáticas, que nos diagnostiquen una enfermedad grave o que se le diagnostique una enfermedad grave a un familiar cercano, ¿no?, no tienen porque ser hechos traumáticos de gran envergadura, ¿no?, todos tenemos en nuestra vida diaria hechos traumáticos. 

Por lo tanto si que la mayor parte de gente las ha vivido. 

Sin embargo, la prevalencia del estrés agudo, claro con el paso del tiempo va disminuyendo, hemos dicho que es un trastorno transitorio y que va disminuyendo.

 ¿Esto qué implica?
 Implica que las tasas y los estudios de epidemiología varíen un poco, sobre todo en función de la cultura o del entorno donde se hagan estos estudios. 

Los datos más fiables son los relacionados a que pese a que se da en todas las edades, sí que hay un poco de diferencia en a nivel de sexos, ¿no? Se observa mayor trastorno por estrés postraumático, por estrés agudo en aquellas mujeres que han padecido o padecen algún tipo de abuso físico o sexual, ¿no?

 En cambio en hombres hay mayor prevalencia en aquellos que son, que se dedican a, al combate o que han padecido algún tipo de agresión física. 

¿Dónde podemos encontrar trastornos por estrés agudo de forma generalizada, no?

 Pues en situaciones de trauma extremos, en desastres naturales grandes, pues por ejemplo en el tsunami que vivió hace unos años, que se vivió hace unos años, en huracanes que han habido en los Estados Unidos, en este tipo de situaciones, las primeras reacciones, lo que vemos de forma generalizada es reacciones de trastorno por estrés agudo.

 En cambio el trastorno por estrés postraumático hay una grande diferencia en función de dónde estamos viendo esta epidemiología, si es un territorio que tiene un conflicto abierto o no, y si es cierto que la mayor parte de gente no llega a desarrollar trastorno de estrés postraumático afortunadamente, un 65% de los adultos se recuperan sin secuelas del hecho traumático. 

No quita que hayan tenido trastorno por estrés agudo, quizás han tenido una reacción de estrés agudo, que ha ido disminuyendo paulatinamente, han tenido, se les han aplicado unos buenos primeros auxilios psicológicos, se les han dado unas buenas pautas y la persona ha podido salir sin más complicaciones de esta situación traumática. 

Sin embargo, si queda un 35% que queda desarrollando TEPT. 

Estaríamos en el debate que no se ha gestionado bien el trastorno por estrés agudo. Sea como sea, de donde venga el trastorno por estrés postraumático si es porque habían factores de riesgo, si es porque no se había gestionado bien el momento inicial, porque no ha habido un buen seguimiento, no ha habido una buena prevención, sí que es cierto que también en este trastorno se observa más prevalencia en mujeres que en hombres. Mujeres estamos cercanos a un 10% y en hombres ahondaría en 4%. 

INFORMACIÓN RECOGIDA POR  Coursera.

viernes, 13 de enero de 2017

Los Atracones

Los atracones de comida mucha veces pasan desapercibidos, con pensamientos como "uy, hoy me pase comiendo" " estaba tan bueno" "voy a ver que hay por ahí para picar"

Es Ansiedad, el monstruo de la ansiedad que te está atacando libremente y si no lo conoces te pones rolliza.

Como digo en el enunciado,empiezas, hoy  pico un poco después de cenar... un chocolatito, o algo dulce que roer por la cocina.
Poco a poco el monstruo del hambre se va apoderando de tu mente.
La engaña vilmente, lógicamente no te avisa que ese vacío que sientes lo debes llenar con paz y amor porque hay algo en conflicto.

Yo no tengo excusa, es verdad que la medicación me engorda, pero paso una ansiedad desde que he dejado las benzos sobre todo, que como como si no tuviera fin...

Recuerdo que uno de los problemas que tenía con mi ex, era que le molestaba que picara después de la comidas, no le gustan la chicas entraditas en carnes... así qué, machaque psicológico, -"así no me gustas tanto"-,-" te estas engordando mucho-", -"ya no me pones"-, mil barbaridades que cuando las escuchas dices.... Anda, se había enamorado del tipazo, no de mí!!

El principio, reconocerlo, que no es fácil, es cierto que no identificas que pueda ser algo de los nervios que te haga comer de esa manera tan voraz.
Empiezas sin darle importancia, -te dices, bueno ya comeré menos luego.- MENTIRA... LUEGO TENDRÁS HAMBRE....
Llega la siguiente comida y efectivamente te quieres comer para cenar un pollo asado tú solo. Y si puede haber un postrecito mucho mejor. Y después del postrecito un chocolatito.

Es un pez que se muerde la cola que te va agrandando el estómago y no superas las situaciones de ansiedad, solo te pones gorda... y más si te dan según que medicación.... bienvenida al mundo de las gordas Bellas!!

Tengo un dolor de estómago increíble.
Esto es lo que ocurre cuando te das cuenta de lo que haces con tu cuerpo.

En ocasiones yo tenía tanta ansiedad y estaba tan medicada que comía dormida!! una locura. Me quería acostar después de mi pareja para que no me juzgara.
El nunca me entendió, ni se imaginaba que era la mezcla entre malestar y ansiedad lo que me provocaba estar así.

Cuando él no me veía, yo era feliz... dulce, salado, comida, postre, chocolatito.... y lo que pilles.

Ahora he vuelto a esa fase con la reducción de benzos y la falta de fumar porros.

Me subo por las paredes, como de todo, tengo un genio de mil demonios y no tengo ganas de nada, ni de vivir, ni de nada.

Hoy no veo la luz... Veo chocolate!! jajajaaj

Un Viernes 13... sin más


Me encuentro en un momento hecha añicos.

Todos mis pensamientos siguen ahí, picando a la puerta para poder pasar e invadirme con un malestar total.
NO QUIERO VERLO... YA SE COMO ESTÁ EL PANORAMA.

Me pregunto, si con esta actitud, no quiero hacer frente a la situación que tengo.

Mil ideas corren por mi cabeza para poder dar solución a esta situación. En todas soy una trabajadora autónoma.

Mi espíritu me dice que tengo que desarrollar mis habilidades, que no son pocas y por eso es necesario tener herramientas (las cuales no tengo) para saber discernir que es lo equilibrado.

El otro día el psicólogo me dijo, yo no dudo que tú en 2 o 3 semanas tengas un trabajo en un hotel por ejemplo.
Agacho la cabeza y digo... si puede ser.
Él me dice, lo que no tenemos seguro si aguantarías 10h o depende del compañero.

Es así de triste, no soy capaz de mantener un trabajo.

Lo paso fatal, me entra depresión, etc... pero yo creo que eso es por no tener el trabajo que deseas y que estés forzando la máquina y al final... Pata Pum pum pum la mascletá te anuncia que has metido el Patón (la pata hasta la ingle) en tu elección,
La suerte es que tienes toda una vida para arreglarlo, hasta tu último aliento lo puedes dedicar a ello por más que estés enfermo.
Y aún así... en tu trabajo preferido también te tocaran los pies!! cuando algo pasa al nombre trabajo pierde la essencia... conocimiento!!

Hace unos días, meses me planteaba que ya tenía 34 años.
Todas las posibilidades que hay en mi mente en tener una vida normal están casi desdibujadas.

Y ahora que hago. No tengo novio, ni descendencia. El mundo me cae encima. Hasta pienso, va da igual, me voy con algún amigo y me quedo embarazada y ya me buscaré la vida. QUE LOCURA!!

Soy impaciente.... y  todo va tardar un poco más de lo normal por lo que veo.

Mi trabajo debe consistir en la paciencia y la constancia.
No tengo ningunas ganas de seguir viviendo y me levanto a las 4 y a las 6 ya me tomo el café descafeinadoooo , y tomo medicación para un elefante.(en realidad por la mañana no, por la noche).

Mil ideas por desarrollar e incapaz de hacer ninguna...
Hago bien todo lo relacionado con las manos, quiromasajista titulada por un centro muy reconocido, reflexologa podal, la socorrista acuático de los paralímpicos.
Y lo que hago mejor es bailar y 2º cantar (me queda mucho que aprender...)
O te hago una bufanda o crochet y te hago una alfombra...

No llego a cumplir esa rutina que me piden, hago un poco lo que me da la gana aunque hago de todo lo que me piden, leer, pintar, ordenar, y comer a las horas.

Imagino que no tengo ganas de nada porque tengo ganas de esfumarme como la pólvora.

En este estado, yo creo que lo mejor es esperar y esperar.... y esperar... es un proceso muy largo, por eso te advierto que no te embales como hice yo que luego te la pegas.


Hoy no soy capaz de transmitir nada positivo. Aquí queda... como un día más.

Creo que hoy será un buen día.... para llevar la contraria. ;)

Besos a tod@s.



jueves, 12 de enero de 2017

Los días a oscuras


¿quién no tiene uno de esos días que los quiere pasar con la cortina echada, la persiana bajada a tope, un libro, una peli, pensar mirando al techo, ponerse de formas extrañas en el sofá o pasarse el día tirado porque no sabes que hacer con tu vida?

Los días que paso a oscuras,  por desgracias son muchos, me preparo todo lo que necesito ordenadito y el tabaco cerca. No fumo mucho, pero si lo suficiente para querer dar unas caladas mientras pienso que es lo siguiente que voy hacer.

Reconozco que cuando me entran estos parraques, como hoy, no quiero hacer nada.

Escribo porque me digo... seguro que no soy la única vampira que coge migraña dependiendo del tipo de sol.

Tengo varias confesiones que haceros... me siento mal, pero la verdad para mi siempre va por delante.

La semana pasada fui al Hospital de Día diciendo o me ayudáis o los pensamientos de tentativa ya son demasiado fuertes.

Se puso manos a la obra la doctora y me dijo, lo lamento pero hay que darte benzodiacepinas, muy pocas pero hay que dartelas....

Mi mundo se iba cayendo a pedazos, todo el esfuerzo que había hecho, fue tan rápido que igual de rápido me mando al infierno.
Cada vez la ideaciones eran más coherentes, concisas, reflexivas.

Ya puestos que me da medicación me digo bueno por un porro no va pasar nada....
Madre mía... eso era psicodélico. ¿cómo podía pasar el día entero así? me preguntaba.
Lo peor es que continué unos días más, hasta ayer. No ha llegado a una semana, pero es una recaída

En la casa bloc no tuvieron en cuenta que me estaban poniendo al límite de mis Patología.
Sabían por los antecedentes familiares que no tenía muchas herramientas de casa pero si había conseguido ser un poco autodidacta y absorber todo lo que podía.

Os digo la verdad, esta situación me tiene destrozada por las altas expectativas que tenía y de repente me visto perdida, a un punto de no querer vivir más.

Vamos a ser sensatos. Yo no me mantengo, lo hace mi ex pareja, No puedo tener un trabajo normal, no me quiere un chico que busque una relación normal. Tengo 2 gatitos que si no sigo en este piso no se como lo voy hacer.

Mis ganas de esfumarme me rematan cuando recuerdo que no soy madre y no se si lo voy a poder ser. Seguro que no es lo más importante de esto... pero por desgracia a mi me pesa.

Hoy todo es oscuro, la pena me ahoga... el sufrimiento (evitable dicen) el dolor (no)... a mi me ahogan ambas cosas.

Pero me pongo a escuchar múscia y de repente me veo... bailando como lo hacía antes, noo, mejor todavía...
Siempre he sabido lo buena bailarina que era. Ya tengo tengo 34 años y no puedo ir mucho más allá sino me equivoco.
Esto también me ahoga.

Resumiendo que no tengo oficio ni beneficio. espero que las asistentas me ayuden poque esto es mucho más estresante que cualquier situación.

Es tan complejo el tema laboral que lo dejaremos para otro articulo.


miércoles, 11 de enero de 2017

El cuento de la Buena o la Mala suerte


Buena suerte o mala suerte
Cuento popular titulado Buena suerte o mala suerte

Adaptación del cuento popular de China
En una aldea de China, hace muchos años, vivía un campesino junto a su único hijo. Los dos se pasaban las horas cultivando el campo sin más ayuda que la fuerza de sus manos. Se trataba de un trabajo muy duro, pero se enfrentaban a él con buen humor y nunca se quejaban de su suerte.



Un día, un magnífico caballo salvaje bajó  las montañas galopando y entró en su granja atraído por el olor a comida. Descubrió que el establo estaba repleto de heno, zanahorias y brotes de alfalfa, así que ni corto ni perezoso, se puso a comer. El joven hijo del campesino lo vio y pensó:

– ¡Qué animal tan fabuloso! ¡Podría servirnos de gran ayuda en las labores de labranza!

Sin dudarlo, corrió hacia la puerta del cercado y la cerró para que no pudiera escapar.

En pocas horas la noticia se extendió por el pueblo. Muchos vecinos se acercaron a felicitar a los granjeros por su buena fortuna ¡No se encontraba un caballo como ese todos los días!

 El alcalde, que iba en la comitiva, abrazó con afecto al viejo campesino y le susurró al oído:

– Tienes un precioso caballo que no te ha costado ni una moneda… ¡Menudo regalo de la naturaleza! ¡A eso le llamo yo tener buena suerte!

El hombre, sin inmutarse, respondió:

– ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

Los vecinos se miraron y no entendieron a qué venían esas palabras ¿Acaso no tenía claro que era un tipo afortunado? Un poco extrañados, se fueron por donde habían venido.

A la mañana siguiente, cuando el labrador y su hijo se levantaron, descubrieron que el brioso caballo ya no estaba. Había conseguido saltar la cerca y regresar a las montañas. La gente del pueblo, consternada por la noticia, acudió de nuevo a casa del granjero. Uno de ellos, habló en nombre de todos.

– Venimos a decirte que lamentamos muchísimo lo que ha sucedido. Es una pena que el caballo se haya escapado ¡Qué mala suerte!

Una vez más, el hombre respondió sin torcer el gesto y mirando al vacío.

– ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

Todos se quedaron pensativos intentando comprender qué había querido decir de nuevo con esa frase tan ambigua, pero ninguno preguntó nada por miedo a quedar mal.

Pasaron unos días y el caballo regresó, pero esta vez no venía solo sino acompañado de otros miembros de la manada entre los que había varias yeguas y un par de potrillos. Un niño que andaba por allí cerca se quedó pasmado ante el bello espectáculo y después, muy emocionado, fue a avisar a todo el mundo.

Muchísimos curiosos acudieron en tropel a casa del campesino para felicitarle, pero su actitud les defraudó; a pesar de que lo que estaba ocurriendo era algo insólito, él mantenía una calma asombrosa, como si no hubiera pasado nada. Una mujer se atrevió a levantar la voz:

– ¿Cómo es posible que estés tan tranquilo? No sólo has recuperado tu caballo, sino que ahora tienes muchos más. Podrás venderlos y hacerte rico ¡Y todo sin mover un dedo! ¡Pero qué buena suerte tienes!

Una vez más, el hombre suspiró y contestó con su tono apagado de siempre:

– ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

Desde luego, pensaban todos, su comportamiento era anormal y sólo le encontraban una explicación: o era un tipo muy raro o no estaba bien de la cabeza ¿Acaso no se daba cuenta de lo afortunado que era?

Pasaron unas cuantas jornadas y el hijo del campesino decidió que había llegado la hora de domar a los caballos. Al fin y al cabo eran animales salvajes y los compradores sólo pujarían por ellos si los entregaba completamente dóciles.

Para empezar, eligió una yegua que parecía muy mansa. Desgraciadamente, se equivocó. En cuanto se sentó sobre ella, la jaca levantó las patas delanteras y de un golpe seco le tiró al suelo. El joven gritó de dolor y notó un crujido en el hueso de su rodilla derecha.

No quedó más remedio que llamar al doctor y la noticia corrió como la pólvora. Minutos después,  decenas de cotillas se plantaron otra vez allí para enterarse bien de lo que había sucedido. El médico inmovilizó la pierna  rota del chico y comunicó al padre que tendría que permanecer un mes en reposo sin moverse de la cama.

El panadero, que había salido disparado  de su obrador sin ni siquiera quitarse el delantal manchado de harina, se adelantó unos pasos y le dijo al campesino:

– ¡Cuánto lo sentimos por tu hijo! ¡Menuda desgracia, qué mala suerte ha tenido el pobrecillo!

Cómo no, la respuesta fue clara:

– ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

Los vecinos ya no sabían qué pensar ¡Qué hombre tan extraño!

El chico estuvo convaleciente en la cama muchos días y sin poder hacer nada más que  mirar por la ventana y leer algún que otro libro. Se sentía más aburrido que un pingüino en el desierto pero si quería curarse, tenía que acatar los consejos del doctor.

Una tarde que estaba medio dormido dejando pasar las horas, entró por sorpresa el ejército en el pueblo. Había estallado la guerra  en el país y necesitaban reclutar muchachos  mayores de dieciocho años para ir a luchar contra los enemigos.  Un grupo de soldados se dedicó a ir casa por casa y como era de esperar, también llamaron a la del campesino.

– Usted tiene un hijo de veinte años y tiene la obligación de unirse a las tropas ¡Estamos en guerra y debe luchar como un hombre valiente  al servicio de la nación!

El anciano les invitó a pasar y les condujo a la habitación donde estaba el enfermo. Los soldados, al ver que el chico tenía el cuerpo lleno de magulladuras y la pierna vendada hasta la cintura, se dieron cuenta de que estaba incapacitado para ir a la guerra; a regañadientes, escribieron un informe que le libraba de prestar el servicio  y continuaron su camino.

Muchos vecinos se acercaron, una vez más, a casa del granjero. Uno de ellos, exclamó:

– Estamos destrozados porque nuestros hijos han tenido que alistarse al ejército y van camino de la guerra. Quizá jamás les volvamos a ver,  pero en cambio, tu hijo se ha salvado ¡Qué buena suerte tenéis!

¿Sabes qué respondió el granjero?…

– ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

Como has podido comprobar, este cuento nos enseña que nunca se sabe lo que la vida nos depara. A veces nos pasan cosas que parecen buenas pero que al final se complican y nos causan problemas. En cambio, en otras ocasiones, nos suceden cosas desagradables  que tienen un final feliz y mucho mejor del que esperábamos.

Por eso: ¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!

http://www.mundoprimaria.com/cuentos-populares/buena-suerte-mala-suerte/

lunes, 9 de enero de 2017

Distimia, Fobia Social y Toc

La distimia (del griego clásico δυσθυμία ‘mal humor’), también llamada trastorno distímico, es un trastorno afectivo de carácter depresivo crónico, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, pero que no cumple todos los patrones diagnósticos de la depresión. Se cree que su origen es de tipo genético-hereditario y que en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo o la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.
El término fue utilizado por primera vez por James Kocsis, de la Universidad de Cornell, durante la década de 1970.
Un nuevo cambio en la última edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V) es la modificación categórica de la distimia cuyo nombre ha sido remplazado por Trastorno Depresivo Persistente.









domingo, 8 de enero de 2017

La gestión de La Casa Bloc

Bueno vamos al lío... LA CASA BLOC...

Explico que es "la casa Bloc" para todos aquellos que no sepan que es.
Es un centro libre de drogas, entre ellas incluye también todo tipo de medicación adictiva.

Yo llegué allí porque mi padre es ex-alcohólico y me dijo que eran los mejores tararí-tralalá.

El doctor Rovira me hizo una bajada vestial de medicación con la cual en el hospital de día que voy no estaban muy de acuerdo.

Entré en síndrome de abstinencia porque las benzodiacepinas me las quitó de manera indiscriminada. Sin tener en cuenta que tengo una patología-dual, soy TLP y me pueden salir todos los demonios a la vez.

La entrevista con la psicóloga o lo que sea, desde un principio fue caña a tope.
No puedes salir con este chico, lo tienes que dejar ya!!
Te doy 15 días para que se vaya!! (con golpecito en la mesa, sin mala fe, pero no es propio de un terpeuta)
Tienes que hacer tu rutina muy estrictamente. etc...

Yo me callaba, pensaba como se pasa, pero da igual, me callaba.
Me decían que el síndrome de abstinencia a las benzos se pasa igual si los últimos 0.5 te los quitan de golpe o reduciendo. Benzos de las de larga duración.
Vaya chiste más gracioso.
En primer lugar es mi 2º síndrome de abstinencia y se de buena tinta que las benzos bien reducidas no te hacen parecer un yonki o un ex-alcohólico. Todo el día temblando y a paso lento.
Queda Claro: MENTIRA 


Dejamos los síntomas a parte, total ya me quitado los tóxicos y me empieza a explicar como será el hospital de día.

Haré una actividad floja y otra fuerte y grupos de charla. Muy bien

Se pasa de autoritaria pero no cuento con ella en los talleres.

Después se apunta Jordi, con el chico que salía.
Las normas dicen que nos podemos ver allí.

Así que nos ponen horarios diferentes.

Yo no conozco bien a Jordi y estaba pasando una situación muy límite. No le digas que si le dan medicación para dormir, mejor que no.
Antecedentes de basuco, cocaína, familia de heroinómanos y no le vas a dar algo para que al menos duerma bien.

La mande al carajo por  whats a la directora.
Sabiendo que estoy en pleno síndrome de abstinencia podría haberme hecho un poco más de caso.
Pues nada la tía borde y haciéndome el salto.
Diciendo que el no está perdido, que ya toma suficiente medicación.... jajajaja pues si es como si no tomara nada. La que toma no le ayuda a dormir. Y necesita dormir bien!! Pues ahí ya me doy cuenta de lo pedante que es.
Llamo al día siguiente, no quiero hablar con ella pero acabamos hablando, ella gritándome, yo diciéndole que no me grite, ella insistiendo es que no puedes estar con el, es que no sabes que ya toma mucha medicación... y le digo:
Yo se lo que toma y se lo que tomo yo... y para gente tan impulsiva y que la cabeza no le descansa hay que darles un respiro.
Contesta alicia: pues no te puedes comparar porque tu tienes una patología dual y el no...
Digo como que no?? si es un depresivo nato...
alicia: mira como sigas así os hago escoger a uno de los dos que venga.
Digo anda ya déjate de historias conmigo.
alicia:Es que no puedes estar con él!!!
A ver alicia tu no puedes mandarme
Alicia: ya te paso con tu nueva terapeuta Maria.(la noche anterior le dije que quería un cambio d terapeuta)

Hablo con ella y me dice que tranquila, que cada uno es como es y lo tenemos que aceptar.
Yo quiero llorar me desalma después de tanto esfuerzo y con el síndrome de las benzos, veo muy poca empatía.

Intento explicarle como puedo a mi padre por whats lo que ocurre.
Si así de triste, ni llama.

Pues al cabo de unos días me llama diciendo que ayer le llamo el Dr.Rovira y que le dijo que yo no llegaba a el nivel para hacer grupos de terapia.

A ver.... os voy a explicar una cosita, leeis como yo, que más arriba me explica como va ser el centro.?
Pues la tía se lo pasa por el forro y me pone en grupos de charla de veteranos. Así, de buenas a primeras a escuchar recaídas.

Llamo enajenada a Maria y le pregunto qué es lo que ocurre!!
Que nivel es ese del que mi padre me habla, al cuál yo no llego.

maria: no, esto te lo quería explicar personalmente, le digo pero que me vas a explicar, si ya me lo explicaron.
Bueno es que contigo hemos pensado hacer terapias individuales un tiempo.
Digo ahhh.... y cuando me lo ibas a decir.
Porque la mierda que me tragué el otro día de recaídas de la gente, parejas de conveniencia y niños que callan y otorgan.

Le digo que le va caer un puro a alicia por haber hablado con la mujer de mi padre, mujer a la cual tengo en destierro y no me hablo, y explicarle mi situación sin mi consentimiento.
Tal es la mala fé que encima le dice a mi padre mentiras y muy gordas.
Resumen, como buen loquito y ex-alcohólico, disociativo, reactivo e impulsivo: me empezó a meter la bronca por esta tiparraca de la cual no quiero saber nada.

El muy mentiroso me cuenta todo lo que ha dicho alicia pero como si fuera el Dr.rovira para que me asustara más y que consiguió que yo tenga ganas de denunciar a esta persona por no saber guardar el secreto profesional con sus amiguitas.

Le envío un mensaje que la pone a caer de un burro pidiendole explicaciones sobre que hace hablando con la mujer de mi padre sobre mi y me contesta, ay.... que mal me sabe todos los malos entendido que ha ha habido entre nosotras.

Eso es lo que ha ocurrido.
Yo no soy una santa y con Síndrome de abstinencia menos.
Pero estos son unos canallas que no saben lo que es un Tlp y en lugar de derivar se callan y se lo quedan.

La decepción más grande y encima, ahora quieren que vuelva.

Yoooo nunca jamas. Ya le visto las orejas al lobo.

Breve relato, sobre mi vida... I parte

La música... me inspira.

Llegan los días de verdadero frío.
Tengo que establecer varias cosas para preparar mi próximo cambio de mi vida.
Romper lazos y ser independiente.
Me ahoga tan solo pensarlo.

Siento una tristeza enorme en mi día a día... 
He intentado tapar ese malestar con compañías volátiles, que no hacían más que meterme en un hoyo.


Mi experiencia es larga y dura, bajo mi prisma siempre.

(Escucho claro de luna de Beethoven)https://youtu.be/VFeRTANr_sw

Desde pequeña tengo una imagen extraña de mí... lo veo todo como si hubiera niebla. 

En resumidas cuentas era una niña sensible, incomprendida, maltratada.
Nada de ello se podía notar en la escuela, ni de puertas hacia fuera de la casa, aunque ya se notaba que eramos una humilde familia.

Todo empezó en argelia, allí nací.
A los 3 meses viene a españa.
Cuando tuve 3 años nació mi hermano en barcelona. 
Recuerdo que vivíamos en un piso grande en barcelona, mi muñeca no funcionaba y muy orgullosa de mí la conseguí arreglar con un peine de metal. 

Recuerdo que ya habían pequeñas divisiones en casa, mi padre era como era, mi madre se sentía ahogada por no ver futuro para sus niños. No sabía como solucionar la situación o le daba miedo, mucho miedo. 
Mi abuela trayendo comida a escondidas.... 

Nos fuimos a Marruecos, parecía que allí mi padre tenía un contacto que podía ayudarnos y darle trabajo... (cosas raras de mi padre)
Pues llegamos con lo puesto,  el primer día dormir en cartones y muchos otros también.
No tengo malos recuerdos de dormir encima unos cartones y una casa sin puerta, 
Temo al hombre agresivo y despiadado que nos tenía que sacar adelante, pues mi madre en un país así le costaría bastante encontrar trabajo.

En esos 2 años y medio 3, era una niña infeliz.
Solo cantaba canciones en francés muy tristes.
El insomnio comenzó a ser cada vez más fuerte.
En contra partida mis padres se pensaban que era una niña vieja que pretendía escuchar sus gemidos, cuando lo que yo pensaba en realidad, era que le estaban haciendo daño.

Yo era una niña que a según que invitados no quería besar y entonces... cuando se marchaban, sabía lo que tocaba... paliza. 
Una vez fue tan sádico que puso un pestillo en la puerta para que nadie pudiera entrar y pegarme con tranquilidad, el segundo detalle fue cuando me dijo que me iba a pegar con una espátula de la cocina que la mano dejaba mucha marca. Supongo que las patadas dejan marcas irreconocibles.

En esa época pasamos hambre, bastante. 
Mi padre ya era alcohólico en un país musulmán.

Nosotros como niños no podíamos pisar la calle porque para mi madre estaba todo muy sucio. v
Vivíamos al lado de un vertedero de basura que quemaban todas la noches y el olor era todo el dia, o hediondo  o fumata negra de la basura pestilente.... aquí ni Papa, ni papo... que se apañen.

Al fin volvemos a españa porque mi madre no puede más.

La bienvenida no es muy grata, entre mi abuelo y mi padre hay distensión... 

Estuvimos un tiempo en su casa hasta que un día me disgusté con el abuelo y le dije que ese libro no me gusta y di un golpe en el reposa brazos con el (hablamos de una niña de 5 años).

Pues ese fue motivo suficiente para echarnos de casa.
Fue una situación muy violenta, empujones, esputos en la cara del otro... empujando la puerta... Todo esto entre mi padre y mi abuelo materno. 

Y yo alerta de todo. Me sentía culpable. Solo había dado un golpe con el libro.
Mi madre se enfadó con él, le dijo que era solo una niña. 

Nos fuimos a Cardedeu, a un piso muy chulo, pero con unos vecinos igual de disfuncionales que nosotros.
Mi madre encontró trabajo fácil, mi padre iba al bar a buscarlo.

Ahí empezaron las palizas que mi madre no veía.... hasta que un día no me podía destapar la sabanas, estaban pegadas a mi cuerpo.

Esa historia se solucionó rápido, mi padre decía que no había ido al bar, yo dije que me había pasado la tarde en el bar. 
Pues ni corta ni perezosa se fue conmigo desfigurada y con mi padre. 
Le explico lo que había ocurrido y que yo había amanecido así... 
El señor del bar, le dijo... si hombre no te acuerdas que estuviste aquí??

O mentía o disociaba!! ni lo sé.

Mi años de e.g.b. fueron duros en tema de adaptación, la situación que tenía en casa y lo sola que me sentía.
Mis compis, no me quería invitar a las fiestas de pijamas, ni a otras cosas...
No se porque... cosas de niños que me hicieron muchísimo daño.

Yo me encerraba en mi cuarto con el casete con Michael Jackson, Tracy Chapman o Lauren Hill...

Al fin mis padres separados, pensaba que la cosa mejoraría.

Que equivocada estaba... faltaba el monstruo de mi madre....

Cada uno tiene sus demonios, pero si tienes hijos, piensa bien lo que haces, porque puedes estar creando un perdedor. 

A mi querida madre se le fue la castaña al castañero. 

No tiene instinto maternal, no quiere a ninguno de sus hijos en casa ni a su madre que tendrá casi 80 años.

Ella es ella y solo ella. 

No voy a entrar en todas las perrerías que me ha hecho.
Solo digo que mi cambio radical fue en la adolescencia, donde muchas veces no iba a clase y la llamaba llorando al trabajo, por favor ven aquí... y ella me decía que no era una niña normal. 
No me entendía.
Yo la necesitaba muchísimo, pero ella tenía demasiadas cosas por solucionar. Y a quién buscaba para ayudarla en el trabajo... Yo misma. 
Limpia escaleras donde viven tus compis de clase y tu te quieres morir, siempre me pedía hacer la entrada y yo no quería, me veía todo el mundo.

Nunca le dije la vergüenza que pasaba hasta que fui un poco más mayor. 

Pues las palizas en mi casa seguían, la brutalidad de mi madre era inmensurable... 
Llegaba hasta morderte si hacía falta!!. 

A todo esto ella iba metiendo novios en casa y pretendiendo crear la familia feliz, cuando nunca lo habíamos sido y mucho menos con la educación recibida.
No dudo que en su mente lo deseara, pues viene de un hogar disfuncional pero, no podía ser y, ella no se daba cuenta.

Pues optó por poner un pestillo en su cuarto, comprar una televisión y hacer vida en el cuarto con su pareja. Llegaron hasta poner un mesita pequeña con 2 sillas.

Hasta que la dejaba el novio y volvía a ser más cariñosa con nosotros. O se pasaba la el rato encerrada en su cuarto.

Mi madre es una persona que después de un problema no es capaz de aceptar, intentas abrazarla y te dice que te quites, así durante días.

Ahora me doy cuenta que he escogido parejas que me han hecho lo mismo... después de un enfado ni abrazo, ni beso ni nada,,, si lo hacen es con desgana y lo notas y creo que aún te sientes peor si cabe.

Sigamos conmigo....

En una de las ocasiones eran las 21 y algo, mi hermano y yo en el comedor y se empiezan a oír unos gemidos enormes.... mi hermano nunca los había escuchado, yo muchas veces.
Yo solo picaba a la puerta y decía que ya estaba bien.
Ese día mi hermano abrió la puerta de un empujón y sacó casi en pelotas al tipo. Les decía, si queréis ir a un hotel !!!

Ahí, mi madre nos denunció... porque no le dejabamos intimidad, porque no respetamos sus horas de silencio etcl.... una desfachatez vamos. (y todo sea dicho de paso no se porque me metió en la denuncia, yo solo miré, fue tan rápido.)

Mi primera tentativa de suicidio a los 15 años. Ya no quería saber más de la vida.

Todo esto más la soledad y la falta de herramientas o casi ninguna que tenía para la vida me hicieron tener que luchar a un nivel inmoderado..
No soltaba lágrima sino era por un amor. 
Eso era lo que me faltaba, siempre lo pensaba.
Pensamiento Mágico: si tengo novio todo será más fácil. ERROR 

Ahora ya tengo 3 tentativas a mis espaldas y pienso en la cuarta y definitiva.

¿Pero y si vivo? ¿que pasa? Todo sigue igual, la realidad sigue ahí... 
Estar en el psiquiátrico te ayuda a ver que la calle vale mucho, mucho.

Pero es tan doloroso, la comida es tan horrible...

En los 19 años siguientes, me he dedicado a subsistir. 
Es verdad que he ganado bastante dinero con el baile pero también pagaba mucho. Y mantenía a novios.
Después de recorrer media europa, acabo afincada en tenerife, allí conozco a mi novio y nos mudamos a mallorca por él. Un piloto... que daba mucho inri... pero nada. Son más catetos a veces que nadie.

Yo estaba ciega, estaba en Dinamarca trabajando y con la ilusión del principio dije que, si me iba con él a Mallorca.
Viví en mallorca mis primeros brotes. Tenía pareja, esa pareja decía que tenía cuento.
Fuimos juntos a la visita de la psicóloga y me tocó una nueva que no sabía nada, y me pregunta: ¿tú que es lo que buscas?
Le digo ser feliz... me siento mal...
Respuesta de un corazón helado (la psicóloga): pues si quieres ser feliz por ser feliz no tienes nada.
Muy bien, mi ex... 3 años pensando que tenía cuento solo por esa chica.

Hay mucho más que contar que lo que habéis leído... para el soy una vaga que solo quiere ser feliz por ser feliz.

Después el tiempo fue cruel conmigo porque hizo que mi mayor brote empezara con la persona que más he querido y que más estabilidad me ha dado.

En ese momento que te das cuenta que no vas bien. Y todo son etiquetas y dolor. Incomprensión y prejuicios.

El tuvo miedo... tampoco entendía nada... me llamó gorda, solo porque la medicación me engordaba. Pasó conmigo todos los experimentos de medicación que me dieron y no lo podía soportar.

Yo sigo destrozada por no poder ver la realidad.

Quién merece más de mi ahora soy yo!!

Lo mejor es ocupar la mente para no pensar en suicidio.
O mejor dicho, lo más difícil.